扒鸡油菜心

扒鸡油菜心

工艺口味咸鲜味
家常菜防癌抗癌美容养颜
油菜的做法
油菜400克
火腿的做法
火腿25克
鸡油 60克
玉米淀粉 10克
炼制猪油 25克
4克
味精 2克
葱汁 10克
花椒 2克
姜汁 10克

扒鸡油菜心的做法

1把熟火腿切成小菱形片;

2油菜心洗净,菜根部削去老皮修成局橄榄形;

3再剖成十字形刀纹,去掉松散菜叶;

4用沸水汆一下,用凉开水投凉,控净水;

5整齐地摆入平盘待用;

6锅擦净放中火上,放入猪油,推入油菜心,加入鸡汤、精味精、葱姜汁花椒水烧沸;

7改用小火烧约3分钟,用水淀粉调稀拢芡,芡熟淋鸡油

8大翻锅装入盘内,最后把火腿菱形小片用咸鲜口鸡汤煮片刻,点缀在油菜心上。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽翠绿,口味清鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 6
减肥 0
养颜 6

扒鸡油菜心制作提示

花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。

扒鸡油菜心食谱营养

扒鸡油菜心食物相克

油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭粳米 香菇 猪肝 金针菇 豆腐 鸡肉 鸡爪 虾仁
火腿
宜搭冬瓜

扒鸡油菜心相关菜谱

扒鸡油菜心营养成分

以上是扒鸡油菜心的介绍
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