绿叶珍珠鱼

绿叶珍珠鱼

工艺口味咸鲜味
特色菜营养不良健脾开胃补虚养身私家菜
草鱼的做法
草鱼250克
豌豆苗的做法
豌豆苗200克
绿苋菜的做法
绿苋菜200克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清30克
炼制猪油 15克
花生油 40克
4克
味精 2克
白酒 5克
黄酒 5克
胡椒粉 3克
玉米淀粉 15克

绿叶珍珠鱼的做法

1草鱼宰杀治净,取鱼肉切成边长为1厘米见方的小丁,用少许细味精、淀粉搅拌均匀,使鱼丁表面有一层薄浆,放进冰箱冷藏室或阴凉处涨发1小时;

2豌豆苗择洗干净待用;

3烧热锅,放生油,用大火烧至油八成热时,先放适量细炝锅,再把洗净的豆苗放入煸炒,翻炒要均匀,快速;

4待其略瘪时,烹白酒,加味精拌匀,盛在盆中铺平,摸去多余的菜汁;

5原锅洗净,烧热,加猪油,烧至三成热时,把鱼丁放入搅散,至变色,断生,倒入漏勺中沥油;

6原锅内留少许油放黄酒,汤小半匙,下水淀粉勾芡,使卤汁稠粘,即倒鱼丁拌匀,再淋油上光,盛在豆苗中间即成。

食用中餐、晚餐

口感主料洁白滑嫩,豆苗翠绿欲滴,清香爽口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 3

绿叶珍珠鱼制作提示

1鱼丁上冻后要放冰箱冷藏室或阴凉处促使其吸收鸡蛋液涨透,而且滑油时不易脱浆,即拌在鱼丁上的蛋清,生粉不会脱落下来;

2小型绿叶蔬菜煸炒时,应先放盐炝锅增香,再投料,如果煸炒苋菜,投料后再喷半匙白酒增香,并使色泽更加碧绿。

绿叶珍珠鱼食谱营养

绿叶珍珠鱼食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
草鱼
相克红枣 毛豆 西红柿 山药 甘草 驴肉
宜搭豆腐 木耳 香菇 冬瓜 胡萝卜

绿叶珍珠鱼相关菜谱

绿叶珍珠鱼营养成分

以上是绿叶珍珠鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询