果汁鱼块
果汁鱼块
工艺
炸
口味
酸甜味
类别
粤菜
营养不良
补虚养身
健脾开胃
高血压
食材
草鱼
150克
鸡蛋
10克
玉米淀粉
18克
调料
果汁
75克
盐
1克
花生油
50克
果汁鱼块
的做法
1
把
草鱼
去骨留鱼肉;
2
将鱼肉切块,并用
盐
擦过,再落
鸡蛋
、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;
3
打上
果汁
芡,加尾油推匀便成。
食用
中餐、晚餐
口感
此菜色金黄、味浓。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
0
果汁鱼块
食谱营养
草鱼
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2、草鱼含有 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
玉米淀粉
1、玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B
2
的含量居谷类食物之 …
果汁鱼块
食物相克
鸡蛋
相克
:
茶叶
豆浆
味精
红薯
雪莲果
柿子
菠萝
甲鱼
鹅
鹅肉
兔肉
宜搭
:
西葫芦
百合
圆生菜
青椒
丝瓜
苦瓜
菠菜
西红柿
银耳
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
桂圆
豆腐
黄豆
洋葱
牛肉
苋菜
荠菜
茼蒿
银鱼
韭菜
紫菜
干贝
生菜
牡蛎
猪肉
草鱼
相克
:
甘草
驴肉
山药
红枣
西红柿
毛豆
宜搭
:
香菇
冬瓜
胡萝卜
木耳
豆腐
果汁鱼块
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果汁鱼块
营养成分
能量
667
千卡
蛋白质
28.1
克
脂肪
54.75
克
碳水化合物
16.33
克
叶酸
34.58
微克
膳食纤维
0.02
克
胆固醇
129
毫克
维生素A
23.4
微克
维生素B6
0.15
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
24.93
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.03
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.28
毫克
钙
40.56
毫克
磷
253
毫克
钾
504.98
毫克
钠
463.14
毫克
碘
2.72
微克
镁
42.1
毫克
铁
4.33
毫克
锌
0.94
毫克
硒
19.08
微克
铜
0.12
毫克
锰
0.2
毫克
以上是果汁鱼块的介绍
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