红枣金银菜大头菜汤
红枣金银菜大头菜汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
减肥瘦身
清热解毒
便秘
食材
芥菜干
40克
白菜
480克
圆白菜
100克
干枣
20克
调料
姜
3克
红枣金银菜大头菜汤
的做法
1
菜干浸软,洗净揸干水,切短,
白菜
洗净亦切短,大头菜(圆
白菜
)洗净,切小片。
2
水适量煲开,放入所有汤料煲开,慢火煲3小时即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
1
营养
7
减肥
9
养颜
5
红枣金银菜大头菜汤
健康提示
清润生津,消滞清肠,含粗纤维。
红枣金银菜大头菜汤
食谱营养
芥菜干
1、芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加 …
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄 …
圆白菜
1、日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2、 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
红枣金银菜大头菜汤
食物相克
白菜
相克
:
黄瓜
兔肉
山竹
羊肝
宜搭
:
豆腐
蚕豆
板栗
山楂
红枣
猪肉
虾仁
海带
田螺
猪肝
虾皮
牛肚
豆腐皮
瘦猪肉
牛肉
鲤鱼
蛋黄
鳜鱼
冬瓜
奶酪
鸭肉
甜椒
干枣
相克
:
虾
虾皮
玄参
银鱼
鱼+葱
海蟹
牛奶
黄瓜
胡萝卜
葱
蟹
鱼
宜搭
:
兔肉
薏米
小麦
小米
板栗
黑豆
黄豆
莲子
粳米
枸杞子
鹿茸
木瓜
花生
核桃
黑木耳
鲤鱼
白菜
冬瓜
面条
鹌鹑
山药
乌鸡
南瓜
圆白菜
相克
:
黄瓜
肝脏
宜搭
:
樱桃番茄
紫菜
猪肉
西红柿
辣椒
胡萝卜
白萝卜
竹笋
青椒
木耳
红枣金银菜大头菜汤
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海米扒白菜
红枣金银菜大头菜汤
营养成分
能量
214.03
千卡
蛋白质
14.7
克
脂肪
1.12
克
碳水化合物
52.83
克
叶酸
119.54
微克
膳食纤维
17.12
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
169.24
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
191.72
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.15
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1013.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.46
毫克
硫胺素
0.23
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.72
毫克
钙
919.41
毫克
磷
225.75
毫克
钾
590.85
毫克
钠
1638.09
毫克
碘
0
微克
镁
178.52
毫克
铁
20.18
毫克
锌
2.89
毫克
硒
4.41
微克
铜
0.5
毫克
锰
4.81
毫克
以上是红枣金银菜大头菜汤的介绍
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