瘦肉榨菜粉丝虾米汤
瘦肉榨菜粉丝虾米汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
减肥瘦身
健脾开胃
清热解毒
食材
榨菜
40克
猪肉
40克
粉丝
80克
虾米
20克
调料
大葱
8克
姜
5克
盐
3克
花生油
20克
瘦肉榨菜粉丝虾米汤
的做法
起油锅,爆过
姜
、葱白,炒开肉丝,加水
虾米
、
榨菜
、
粉丝
煮,入葱段,以
盐
、味精调味即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
7
养颜
7
瘦肉榨菜粉丝虾米汤
健康提示
此汤开胃,能增强食欲。
开胃消滞、清热减肥、去积解毒。
瘦肉榨菜粉丝虾米汤
食谱营养
榨菜
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含 …
猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
粉丝
1、粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2 …
虾米
1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物 …
瘦肉榨菜粉丝虾米汤
食物相克
猪肉
相克
:
香菜
黄豆
梨
杏
鸭梨
杏仁
红豆
荞麦
何首乌
乌梅
菠菜
羊肝
甘草
田螺
甲鱼
海螺
百合
菊花
鲫鱼
驴肉
牛排
茶
豆类
雪花梨
刀豆
龟
鹌鹑
宜搭
:
白萝卜
魔芋
卷心菜
蕨菜
芦笋
韭菜
小白菜
苋菜
菜花
莴笋
藕
茄子
芸豆
菠萝
山楂
芒果
柿子
西瓜
木瓜
枇杷
大蒜
洋葱
扁豆
南瓜
丝瓜
圆茄子
香菇
银耳
鸡腿菇
冬笋
豆腐皮
大白菜
黑木耳
牡蛎
紫菜
鸡蛋
虾米
相克
:
芹菜
宜搭
:
藕
紫甘蓝
豆腐
黄瓜
丝瓜
粉丝
宜搭
:
菠菜
榨菜
宜搭
:
黄豆芽
瘦肉榨菜粉丝虾米汤
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瘦肉榨菜粉丝虾米汤
营养成分
能量
660.89
千卡
蛋白质
15.73
克
脂肪
35.63
克
碳水化合物
71.5
克
叶酸
11.52
微克
膳食纤维
2.05
克
胆固醇
137
毫克
维生素A
46.48
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.24
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.84
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
209.62
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3
毫克
钙
209.65
毫克
磷
233.45
毫克
钾
375.37
毫克
钠
3892.11
毫克
碘
16.5
微克
镁
87.94
毫克
铁
10.25
毫克
锌
2.2
毫克
硒
23.43
微克
铜
0.63
毫克
锰
0.69
毫克
以上是瘦肉榨菜粉丝虾米汤的介绍
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