冬笋炒香菇
冬笋炒香菇
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
家常菜
滋阴
气血双补
清热去火
益智补脑
神经衰弱
理气调理
便秘
食材
冬笋
50克
干香菇
50克
调料
盐
5克
白砂糖
5克
味精
2克
炼制猪油
10克
玉米淀粉
15克
冬笋炒香菇
的做法
1
洗净香菇,泡软去蒂;
2
冬笋
切片,与香菇、
盐
、糖、
味精
、淀粉拌匀;
3
入锅,加盖旺火煮5分钟,中途需翻炒一次。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
7
冬笋炒香菇
食谱营养
冬笋
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多 …
干香菇
1、香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2、香菇中有一种 …
冬笋炒香菇
食物相克
冬笋
相克
:
甲鱼
宜搭
:
猪肉
雪里蕻
干香菇
宜搭
:
四季豆
冬笋炒香菇
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冬笋炒香菇
营养成分
能量
290.51
千卡
蛋白质
13.03
克
脂肪
10.63
克
碳水化合物
52.4
克
叶酸
67.5
微克
膳食纤维
16.22
克
胆固醇
9.3
毫克
维生素A
10.7
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
50
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.68
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.72
毫克
钙
59.3
毫克
磷
161.23
毫克
钾
234.23
毫克
钠
2135.32
毫克
碘
0
微克
镁
74.79
毫克
铁
6
毫克
锌
4.32
毫克
硒
3.38
微克
铜
0.54
毫克
锰
2.77
毫克
以上是冬笋炒香菇的介绍
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