氽发菜三丝

氽发菜三丝

工艺口味咸鲜味
鲁菜营养不良贫血月经不调防癌抗癌
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉50克
鸡蛋黄的做法
鸡蛋黄180克
干发菜的做法
干发菜10克
酱油 10克
黄酒 10克

氽发菜三丝的做法

1发菜洗净,用温开水泡2分钟,搌净水分;

2鸡脯肉切成6厘米长的细丝;

3炒锅放火上,加开水1500毫升;

4蛋黄煮半熟用针扎一扎,用手轻轻捏入马内,成为细丝时捞出搌净水分;

5鸡丝下锅,用竹筷划开即捞出;

6发菜、蛋黄丝、鸡脯肉丝分三堆放在大汤碗内;

7净锅内加入清汤,见开后离火,撇沫加入口蘑汤10毫升、酱油黄酒,调好口味,倒入三丝碗内即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

氽发菜三丝食谱营养

氽发菜三丝食物相克

鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 菊花 红薯 李子
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭猕猴桃 茄子 白菜
干发菜
宜搭牡蛎

氽发菜三丝相关菜谱

氽发菜三丝营养成分

以上是氽发菜三丝的介绍
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