肉末豆腐羹

肉末豆腐羹

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良学生膳食青少年
北豆腐的做法
北豆腐350克
鲜香菇的做法
鲜香菇30克
水发木耳的做法
水发木耳10克
黄花菜的做法
黄花菜10克
猪肉的做法
猪肉20克
2克
味精 1克
大葱 5克
白皮大蒜 5克
2克
植物油 20克
玉米淀粉 30克
香油 5克
酱油 20克

肉末豆腐羹的做法

1将豆腐倒入碗内,蒸5分钟滗去水;

2将水发香菇、黑木耳、黄花菜、猪肥瘦肉改刀切末;

3炒锅上火倒入油烧热,将肉末倒入煸炒,放入葱末炒出香味;

4葱、、蒜分别洗净切成末;

5倒入切好的香菇、木耳、黄花菜末翻炒;

6锅内放酱油味精入味,再放入500克鸡汤或清水煮沸10分钟;

7用湿淀粉勾芡呈卤状,出锅浇到豆腐碗内;

8撒上蒜末和香油即可食用。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 8
营养 8
减肥 0
养颜 5

肉末豆腐羹食谱营养

肉末豆腐羹食物相克

鲜香菇
相克西红柿 鸽肉 河蟹 鹌鹑蛋 鹌鹑肉 野鸡
宜搭毛豆 木瓜 荸荠 鸡腿 鲤鱼 带鱼 油菜 木耳菜 武昌鱼 豆腐 薏米 冬瓜 豇豆 芹菜 胡萝卜 鳕鱼 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 莴笋
猪肉
相克羊肝 驴肉 菊花 百合 鲫鱼 牛排 鸭梨 黄豆 海螺 田螺 甲鱼 香菜 菠菜 豆类 乌梅 刀豆 甘草 红豆 何首乌 荞麦 鹌鹑 雪花梨 杏仁
宜搭大蒜 洋葱 芸豆 银耳 鸡腿菇 香菇 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 南瓜 大白菜 圆茄子 鸡蛋 牡蛎 紫菜 小白菜 韭菜 黑木耳 莲藕 蕨菜 丝瓜 扁豆 茄子 莴笋 芦笋 魔芋 卷心菜 菜花 冬笋 苋菜 豆腐皮 白萝卜
黄花菜
相克鹌鹑 鸽肉
宜搭马齿苋 鳝鱼 梅头肉
北豆腐
相克茭白 木耳菜 竹笋 苦瓜 蜂蜜 菠菜 比目鱼
宜搭芸豆 白萝卜 西红柿 金针菇 香菇 平菇 生菜 泥鳅 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 油菜 荠菜 鲷鱼 羊肉 蛤蜊 川贝 草莓 海带 鲈鱼 带鱼 鲢鱼 青萝卜 圆生菜 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 紫菜 韭菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 草菇 绿茶 芦笋

肉末豆腐羹相关菜谱

肉末豆腐羹营养成分

以上是肉末豆腐羹的介绍
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