黄豆芽蘑菇汤
黄豆芽蘑菇汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
减肥瘦身
孕妇
高血压
高脂血症
老人
食材
黄豆芽
100克
鲜蘑菇
100克
调料
盐
4克
味精
2克
香油
5克
黄豆芽蘑菇汤
的做法
1
黄豆芽
摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟；
2
蘑菇去蒂，洗净切成片；
3
锅内放入蘑菇片，调味后续煮3分钟，即可起锅温食。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
8
减肥
4
养颜
2
黄豆芽蘑菇汤
食谱营养
黄豆芽
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生 …
鲜蘑菇
1、提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免 …
黄豆芽蘑菇汤
食物相克
黄豆芽
相克
：
猪肝
宜搭
：
猪肚
鲫鱼
牛肉
韭菜
榨菜
鲜蘑菇
相克
：
野鸡
宜搭
：
小葱
豌豆
鸡翅
木瓜
荷兰豆
青豆
豆腐
鲫鱼
三文鱼
葱
黄豆芽蘑菇汤
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鸡油芦笋
黄豆芽蘑菇汤
营养成分
能量
114.26
千卡
蛋白质
8
克
脂肪
6.69
克
碳水化合物
9.14
克
叶酸
10.1
微克
膳食纤维
3.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
7
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
40
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.42
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.61
毫克
钙
29.88
毫克
磷
168.08
毫克
钾
472.64
毫克
钠
1751.16
毫克
碘
0
微克
镁
32.22
毫克
铁
2.17
毫克
锌
1.48
毫克
硒
1.57
微克
铜
0.64
毫克
锰
0.48
毫克
以上是黄豆芽蘑菇汤的介绍
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