豆浆炖羊肉
豆浆炖羊肉
工艺
炖
口味
咸鲜味
类别
家常菜
壮腰健肾
补阳
冬季养生
肢寒畏冷
食材
羊肉
500克
豆浆
500克
山药
150克
调料
植物油
20克
盐
6克
姜
10克
豆浆炖羊肉
的做法
1
羊肉
洗净沥干，切4厘米见方块；
2
姜
块切片；
3
淮
山药
洗切2厘米段；
4
将
豆浆
注入炖锅内加热，将开时加入熟
植物油
、
羊肉
块、淮
山药
、
姜
片；
5
炖至
羊肉
熟烂即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
4
豆浆炖羊肉
食谱营养
羊肉
1、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护 …
豆浆
1、豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；2、中老年妇女饮 …
山药
1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一 …
豆浆炖羊肉
食物相克
豆浆
相克
：
红糖
药物
山竹
蜂蜜
鸡蛋
鹌鹑蛋
宜搭
：
核桃
莲子
花生
枸杞
胡萝卜
山药
相克
：
香蕉
虾
黄瓜
南瓜
胡萝卜
猪肝
鲫鱼
油菜
笋瓜
荞麦米
鹿肉
鲤鱼
碱性食物
鱼
宜搭
：
银耳
白果
葡萄
芝麻
芡实
杜仲
燕麦
薏米
玉米
小麦
红枣
莲子
芥蓝
羊肚
鸡胗
乌鸡
鸭肉
鳗鱼
扁豆
羊肉
银杏
面条
玉米面
猪骨
鲜枣
羊肉
相克
：
豌豆苗
醋
竹笋
西瓜
梨
赤小豆
南瓜
南瓜子
半夏
何首乌
板栗
百合
鲳鱼
奶酪
海螺
茶
豆酱
梅干菜
芦笋
宜搭
：
西葫芦
豆腐
洋葱
大麦
薏米
白萝卜
香菜
海参
刀豆
山药
豆浆炖羊肉
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豆浆炖羊肉
营养成分
能量
1173.1
千卡
蛋白质
106.98
克
脂肪
74.36
克
碳水化合物
25.13
克
叶酸
12.05
微克
膳食纤维
6.97
克
胆固醇
460
毫克
维生素A
192.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
7.9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
497
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.83
毫克
硫胺素
0.43
毫克
生物素
0
微克
烟酸
23.53
毫克
钙
108.02
毫克
磷
933.5
毫克
钾
1749.84
毫克
钠
2806.05
毫克
碘
0
微克
镁
179.52
毫克
铁
14.65
毫克
锌
17.75
毫克
硒
162.64
微克
铜
4.48
毫克
锰
1.07
毫克
以上是豆浆炖羊肉的介绍
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