桂圆炖羊脑
桂圆炖羊脑
工艺
炖
口味
咸鲜味
类别
家常菜
益智补脑
食材
羊脑
50克
桂圆肉
20克
调料
盐
5克
姜
10克
大葱
10克
桂圆炖羊脑
的做法
1
羊脑
用清水漂洗干净,剔净血筋;
2
桂圆肉
洗净;
3
炒锅加水,放入
姜
、葱煮开,将
羊脑
放水中氽一下,除去异味;
4
将
羊脑
和
桂圆肉
一起放入沙锅,加水煮沸;
5
文火炖一小时即成,可分次食用。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
3
营养
6
减肥
0
养颜
0
桂圆炖羊脑
食谱营养
羊脑
羊脑是淡粉红色且质地细嫩,烹调法通常是煎炒、切块油炸或磨成泥与奶油或牛奶混合。
桂圆肉
1、桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2、研究发现,桂圆对 …
桂圆炖羊脑
食物相克
桂圆肉
宜搭
:
鸡蛋
当归
大米
桂圆炖羊脑
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桂圆炖羊脑
营养成分
能量
142.5
千卡
蛋白质
6.86
克
脂肪
5.64
克
碳水化合物
16.36
克
叶酸
1.5
微克
膳食纤维
0.91
克
胆固醇
1002
毫克
维生素A
3.9
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
6.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
23.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.35
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.66
毫克
钙
48.4
毫克
磷
207
毫克
钾
140
毫克
钠
2045.29
毫克
碘
0
微克
镁
24.6
毫克
铁
1.03
毫克
锌
0.82
毫克
硒
19.84
微克
铜
0.15
毫克
锰
0.45
毫克
以上是桂圆炖羊脑的介绍
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