海苔牛肉

海苔牛肉的做法

1牛肉洗净，整块放入锅内加水开小火烧至酥，

2牛肉冷却后切片；

3将牛肉片放入容器内，加芝麻、麻油、盐、味精调味，拌匀后装盘；

4在牛肉片上撒上撕碎的海苔（紫菜）即可。

食用早餐、中餐、晚餐

海苔牛肉健康提示

1牛肉、猪肉等红色肉类中含有丰富的铁质；

2孕妇每天食用100克以上的红色肉类，能有效地预防贫血；

3海苔的蛋白质含量较高，矿物质和维生素的含量极其丰富，并且含有能帮助胎儿大脑发育的不饱和脂肪酸。