鱼烧白

鱼烧白

工艺口味咸鲜味
闽菜营养不良高血压健脾开胃补虚养身
草鱼的做法
草鱼200克
青口大白菜的做法
青口大白菜1000克
鸭蛋的做法
鸭蛋70克
黄酒 15克
5克
味精 10克
玉米淀粉 25克
炼制猪油 150克

鱼烧白的做法

1将大白菜洗净,切成长13厘米、宽2厘米的条块;

2草鱼去骨取鱼肉切成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片;

3鸭蛋取清放在碗里,用筷子打散后加入干淀粉搅成糊,放入鱼片抓匀;

4炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热,放入白菜块炸至发软,起锅滗去油;

5回锅后倒入骨汤,加入精(4克)、味精(8克),煨至白菜软烂时装入汤盘;

6炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热,把鱼片下锅,过油半分钟,迅即起锅滗去油;

7回锅后加入黄酒、精味精,颠翻几下,将鱼片铺在白菜上即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色白,鱼片柔嫩鲜美,白菜软烂甜美,味醇香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

鱼烧白食谱营养

鱼烧白食物相克

草鱼
相克驴肉 山药 西红柿 毛豆 红枣 甘草
宜搭豆腐 木耳 香菇 胡萝卜 冬瓜
鸭蛋
相克李子 桑葚 甲鱼 桑椹
宜搭银耳 苦瓜

鱼烧白相关菜谱

鱼烧白营养成分

以上是鱼烧白的介绍
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