素拌莼菜
素拌莼菜
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
家常菜
清热解毒
水肿
益智补脑
贫血
肝炎
食材
莼菜
250克
素火腿
80克
素鸡
80克
调料
香油
1克
盐
2克
鸡精
1克
素拌莼菜
的做法
1
将
素火腿
、
素鸡
洗净切成丝;
2
锅置火上,放入清水,水开后倒入
莼菜
;
3
待颜色变成翠绿色后捞出过凉水,沥干水分;
4
放入盘内加入
盐
、
鸡精
、
香油
拌匀;
5
撒入
素鸡
丝、
素火腿
丝即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
素拌莼菜
食谱营养
莼菜
1、清热解毒,杀菌消炎:莼菜的粘液质含有多种营养物质,有较好的清热解毒作用,能抑制细 …
素火腿
素火腿中含有丰富蛋白质,还含有丰富维生素E及钙、钾、镁、硒等矿物质元素,营养丰富、使 …
素鸡
1、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且 …
素拌莼菜
食物相克
莼菜
相克
:
醋
宜搭
:
鲤鱼
冰糖
黄鱼
素拌莼菜
相关菜谱
莼菜鱼丸汤
蒸素鸡
芹菜黄瓜素肉汤
鲜笋酸菜素肚汤
笋菇素鸡酸菜汤
白菜香菇素翅汤
黄芽白冬菇素火腿汤
西兰花素鸡马蹄冬菇汤
素鸡烧白菜
鸡丝莼菜粥
香莼羹
清汤鲈鱼羹
罗汉素什锦
燕菜素鸡丝汤
烤酿馅鸡蛋
鲈鱼莼菜汤
芙蓉口蘑
鸡片莼菜汤
莼菜虾羹汤
芙蓉口蘑汤
鲫鱼莼菜汤
素拌莼菜
营养成分
能量
383.33
千卡
蛋白质
32.09
克
脂肪
21.84
克
碳水化合物
17.03
克
叶酸
0.13
微克
膳食纤维
2.7
克
胆固醇
0.05
毫克
维生素A
145.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
37.98
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
873
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.07
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.66
毫克
钙
367.12
毫克
磷
279.16
毫克
钾
58.96
毫克
钠
1834.38
毫克
碘
7.66
微克
镁
76.36
毫克
铁
16.11
毫克
锌
4.65
毫克
硒
9.64
微克
铜
0.45
毫克
锰
2.81
毫克
以上是素拌莼菜的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单