韭黄素鸡丝

韭黄素鸡丝

工艺滑炒口味咸甜味
素斋菜骨质疏松健脾开胃便秘
素鸡的做法
素鸡400克
韭黄的做法
韭黄250克
黄豆粉的做法
黄豆粉13克
白砂糖 5克
胡椒粉 1克
3克
3克
味精 1克
花生油 25克

韭黄素鸡丝的做法

1素鸡切丝;

2韭黄择洗干净切节;

3切丝;

4味精、胡椒、水豆粉调匀;

5鸡丝入调好的粉糊中挂匀粉糊;

6将锅洗净上火烧热,加入花生油烧至六、七成热时,将鸡丝放入锅内炸成浅黄色;

7再下入片、蒜片、韭黄,同时翻炒;

8炒至即将成熟时,加入精、白糖、味精,再翻炒均匀,然后用水淀粉勾芡,即可装盘。

食用中餐、晚餐

口感菜鲜肉香,美味适口。韭黄配素鸡,黄白相间,全素而有荤味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

韭黄素鸡丝制作提示

1素鸡可用现成的,也可自制,制法是:取豆油皮500克、酱油25克、精盐2克、五香粉2克、胡椒粉2克、香油10克,将以上调料加入素汤调成味汁,将豆皮铺于案上,用湿毛巾焖湿,然后将其余豆油皮用味汁浸透叠于其上,卷成圆筒状,用纱布包好,再用细绳捆扎,入笼屉蒸约3.分钟,取出晾凉,解开细绳,去掉纱布,即成素鸡;

2素鸡挂糊要均匀,以使油炸时颜色一致;

3韭黄、素鸡要切得精细均匀一致,避免成菜杂乱无章。

韭黄素鸡丝食谱营养

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韭黄素鸡丝营养成分

以上是韭黄素鸡丝的介绍
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