什锦豆腐丸

什锦豆腐丸

工艺口味咸鲜味
骨质疏松私家菜更年期营养不良健脾开胃
北豆腐的做法
北豆腐200克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
冬笋的做法
冬笋50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
油菜心的做法
油菜心50克
炸花生仁的做法
炸花生仁50克
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
小麦面粉的做法
小麦面粉50克
植物油 25克
酱油 5克
料酒 10克
辣椒油 5克
白砂糖 3克
香油 5克
玉米淀粉 10克
4克
味精 2克
大葱 5克
2克

什锦豆腐丸的做法

1将冬菇、冬笋洗净,一半切成末,另一半与洗净的胡萝卜切成丝;

2油菜择洗干净切成段;

3切成末;

4将豆腐捣碎,压成泥,加料酒香油、冬菇末、冬笋末、鸡蛋、面粉、淀粉搅拌均匀,制成小丸子,逐个蘸匀冬菇丝、冬笋丝、胡萝卜丝备用;

5淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

6炒锅注油烧至六成热放入丸子炸至金黄色,捞出控油;

7炒锅注油烧热,下入葱末炝锅,加酱油、白糖、料酒、精、水,烧开后放入丸子;

8小火煨透,放入油菜心,大火烧片刻,用水淀粉勾芡,淋入辣椒油香油,撒入味精即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 1
难易 5
时间 4
营养 8
减肥 3
养颜 3

什锦豆腐丸食谱营养

什锦豆腐丸食物相克

胡萝卜
相克苹果 白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 茼蒿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 柠檬 茄子 猕猴桃
宜搭黄豆 绿豆芽 豆浆 大米 西瓜 蜂蜜 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 草鱼 香菇 狗肉 卷心菜 菠菜 香菜 西兰花 莴笋
北豆腐
相克 茭白 苦瓜 竹笋 比目鱼 菠菜 木耳菜 蜂蜜
宜搭鳙鱼 香菇 平菇 芸豆 金针菇 羊肉 鸡蛋 西葫芦 猪血 芹菜 泥鳅 蛤蜊 草鱼 鲢鱼 鲤鱼 鲫鱼 鲷鱼 荠菜 油菜 生菜 秋刀鱼 鳕鱼 带鱼 川贝 鲈鱼 海带 草莓 白萝卜 蘑菇 鳝鱼 鲑鱼 大白菜 黑木耳 鲇鱼 黄瓜 西红柿 芦笋 韭菜 紫菜 上海青 金枪鱼 鲅鱼 虾米 鳗鱼 油麦菜 圆生菜 武昌鱼 绿茶 草菇 虾皮 青萝卜
鸡蛋
相克甲鱼 红薯 茶叶 兔肉 味精 柿子 糖精 鹅肉 菠萝 豆奶
宜搭洋葱 黄豆 银耳 豆腐 小米 玉米 香椿 干辣椒 桂圆肉 白果 桂圆 银鱼 干贝 牡蛎 青椒 紫菜 牛肉 猪肉 生菜 百合 圆生菜 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 西葫芦 苦瓜 西红柿
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
小麦面粉
相克田螺 海螺
鲜香菇
相克河蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭豇豆 鳕鱼 木瓜 荸荠 冬瓜 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 豆腐 油菜 鲤鱼 鸡腿 带鱼 薏米 毛豆 武昌鱼 木耳菜 芹菜 胡萝卜 莴笋

什锦豆腐丸相关菜谱

什锦豆腐丸营养成分

以上是什锦豆腐丸的介绍
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