西瓜炒蛋
西瓜炒蛋
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
私家菜
滋阴
清热解毒
益智补脑
食材
西瓜
500克
鸡蛋
150克
黑芝麻
25克
调料
植物油
15克
料酒
5克
盐
3克
味精
2克
西瓜炒蛋
的做法
1
将
鸡蛋
磕入碗内,加少许精
盐
、
料酒
搅打均匀;
2
西瓜
去籽,切成小块,
黑芝麻
炒熟;
3
葱切花;
4
炒锅注油烧热,倒入
西瓜
瓤,淋入蛋液,炒至蛋液凝结时,撒入
黑芝麻
、葱花、
味精
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
7
西瓜炒蛋
食谱营养
西瓜
1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
黑芝麻
1、黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品 …
西瓜炒蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
红薯
甲鱼
雪莲果
菠萝
柿子
味精
茶叶
豆奶
鹅肉
兔肉
鹅
宜搭
:
桂圆
洋葱
黄豆
豆腐
玉米
银耳
香椿
桂圆肉
白果
小米
干辣椒
西葫芦
猪肉
苋菜
荠菜
茼蒿
银鱼
丝瓜
圆生菜
牡蛎
菠菜
韭菜
牛肉
紫菜
干贝
青椒
生菜
百合
西红柿
苦瓜
西瓜
相克
:
羊肉
鲷鱼
虾
山竹
香蕉
皮皮虾
粽子
海虾
宜搭
:
绿豆
薄荷
猪肉
绿茶
胡萝卜
芹菜
鳝鱼
黑芝麻
宜搭
:
海带
核桃
黑豆
桑葚
冰糖
糯米粉
西瓜炒蛋
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西瓜炒蛋
营养成分
能量
434.11
千卡
蛋白质
28.53
克
脂肪
25.23
克
碳水化合物
39.73
克
叶酸
189.95
微克
膳食纤维
5
克
胆固醇
877.5
毫克
维生素A
726
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
30
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
15.86
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2250
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.62
毫克
硫胺素
0.43
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.78
毫克
钙
321.66
毫克
磷
369.08
毫克
钾
756
毫克
钠
1557.86
毫克
碘
40.8
微克
镁
127.7
毫克
铁
10.23
毫克
锌
3.7
毫克
硒
23.58
微克
铜
0.92
毫克
锰
4.79
毫克
以上是西瓜炒蛋的介绍
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