荠菜鱼卷

荠菜鱼卷

工艺油浸炸口味咸鲜味
私家菜健脾开胃贫血
大黄鱼的做法
大黄鱼500克
油皮的做法
油皮100克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清50克
玉米淀粉的做法
玉米淀粉20克
小麦面粉的做法
小麦面粉30克
荠菜的做法
荠菜50克
荸荠的做法
荸荠50克
肥膘肉的做法
肥膘肉50克
香油 10克
料酒 15克
3克
椒盐 3克
发酵粉 2克
大葱 5克
2克
植物油 40克

荠菜鱼卷的做法

1将黄花鱼肉、猪肥肉膘切成丝;

2荸荠去皮洗净切成细丝;

3荠菜择洗干净,下入开水锅内氽一下,捞出过凉,挤干水分切成末;

4将黄花鱼丝、猪肥膘丝、荸荠丝、荠菜末加入葱末、1/2鸡蛋清料酒香油、淀粉、精、拌匀成馅;

5余下鸡蛋清加淀粉调匀成蛋清糊;

6面粉、发酵粉、水调匀成糊;

7将油豆皮切两块铺平,放入鱼馅卷成卷,用蛋清糊封边切成小段;

8炒锅注油烧七成热,将鱼卷蘸匀面糊下入锅内炸至金黄色,捞出控油,食时蘸花椒即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 6
减肥 0
养颜 0

荠菜鱼卷制作提示

因为鱼卷需要过油炸,所以要预备植物油300克,实耗约40克。

荠菜鱼卷食谱营养

荠菜鱼卷食物相克

油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 白菜 生菜
大黄鱼
相克荞麦
宜搭西红柿 茼蒿 雪里蕻 蒜薹 莼菜
荸荠
相克牡蛎
宜搭木耳 银耳 香菇 柠檬 杨梅 核桃 莲子 海蜇 荷叶
小麦面粉
相克海螺 田螺
荠菜
宜搭豆腐 鸡蛋

荠菜鱼卷相关菜谱

荠菜鱼卷营养成分

以上是荠菜鱼卷的介绍
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