1将番茄用沸水烫一下,去皮切成丁;
2青椒切成丁;
3大蒜拍碎;
4洋葱、芹菜切成末;
5鸡蛋磕入碗内打散;
6煎锅内注油烧热,下入洋葱、春葱、青椒、大蒜煸炒几分钟;
7再下入番茄,加精盐和胡椒粉调好口味,炒至番茄浸出的水收干,出锅晾凉;
8将面粉放入盆内,加入鸡蛋、牛奶、黄油、少许盐和适量水调成面糊,放置半小时;
9面糊放入晾凉的炒蔬菜搅拌均匀;
10煎锅烧热浇上油,用勺舀入面糊摊在锅底成薄圆饼;
11两面煎至金黄色,撒上计司末即可食用。
食用早餐、中餐、晚餐