西班牙土豆煎蛋

西班牙土豆煎蛋

工艺生煎口味咸鲜味
西班牙菜营养不良延缓衰老
土豆的做法
土豆400克
鸡蛋的做法
鸡蛋400克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱50克
花生油 30克
胡椒粉 3克
5克

西班牙土豆煎蛋的做法

1土豆去皮洗净切丁,洋葱去老皮洗净切成丁。

2煎锅内放油,待油面剩少许泡沫时,倒入土豆丁用微火煎软(不要煎脆)。葱头用油略煎黄。鸡蛋磕开加少许水调匀,加胡椒粉

3煎锅内稍放些油,先放土豆丁、葱头丁,再浇上鸡蛋液,用微火煎,一面煎黄后,轻翻身另一面至熟,起锅后切开,趁热食用。

食用早餐、中餐、晚餐

口感风味独特,口感极佳。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

西班牙土豆煎蛋食谱营养

西班牙土豆煎蛋食物相克

土豆
相克香蕉 螃蟹 柿子 石榴 樱桃番茄 西红柿 香雀
宜搭豇豆 牛肉 牛腩 黄瓜
鸡蛋
相克茶叶 菠萝 柿子 甲鱼 红薯 雪莲果 鹅肉 兔肉 味精 豆奶
宜搭干辣椒 洋葱 丝瓜 青椒 西红柿 玉米 桂圆 香椿 白果 桂圆肉 豆腐 黄豆 苦瓜 西葫芦 银耳 小米 百合 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 生菜 牛肉 猪肉 紫菜 干贝 圆生菜 牡蛎

西班牙土豆煎蛋相关菜谱

西班牙土豆煎蛋营养成分

以上是西班牙土豆煎蛋的介绍
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