冬菇扁豆

冬菇扁豆

工艺口味清香味
私家菜防癌抗癌高血压高脂血症动脉硬化
扁豆的做法
扁豆200克
干香菇的做法
干香菇100克
虾米 5克
白皮大蒜 5克
3克
白砂糖 5克
香油 5克
味精 2克

冬菇扁豆的做法

1冬菇洗净,用少许温水泡软,投入沸水锅中烫熟,捞出晾凉,去蒂后切成丁;海米洗净,用少许热水泡软,大个的一切为二;扁豆摘去两端,洗净后投入沸水锅中烫至熟透,用冷水漂凉,捞出沥水,切成2厘米长的丝,放入盆中,撒入精拌匀。

2大蒜的皮剥去,拍碎后加入少许精捣成蒜泥,撒在扁豆丝上,再与烫熟的冬菇丁、海米丁、白糖、香油味精一起拌匀装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感味道清香,清淡爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 7
减肥 0
养颜 0

冬菇扁豆食谱营养

冬菇扁豆食物相克

扁豆
相克蛤蜊
宜搭猪肉 香菇 山药 鸡肉
干香菇
宜搭四季豆

冬菇扁豆相关菜谱

冬菇扁豆营养成分

以上是冬菇扁豆的介绍
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