一品豆腐

一品豆腐

工艺口味咸鲜味
沪菜特色菜
南豆腐的做法
南豆腐500克
干发菜的做法
干发菜10克
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉50克
火腿的做法
火腿15克
虾仁的做法
虾仁25克
圆生菜的做法
圆生菜25克
鸡蛋的做法
鸡蛋120克
炼制猪油 25克
5克
胡椒粉 2克
味精 2克

一品豆腐的做法

1豆腐切去边皮,用网筛滤过,去渣成豆腐茸;

2鸡脯肉去皮去筋;

3虾仁去除沙线洗净,同鸡肉放在一起,用刀背敲成鸡虾茸,加少量清水化稀;

4鸡蛋打碎,取蛋清放入豆腐茸中拌和,加味精胡椒粉拌匀;

5取平底盘一只,并在盘内涂一些熟猪油,将拌好的豆腐茸倒入盘中铺平;

6在豆腐茸上面用熟火腿鸡蛋黄、生菜叶、发菜等拼成鱼虫花鸟等图案;

7拼摆好后然后上笼蒸10 分钟左右取出;

8炒锅置火上,加鸡汤400毫升左右,放味精,烧开后倒入大汤碗内;

9然后将蒸熟的豆腐移入汤碗中,浮在汤面上即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色泽洁白,形体美观,豆腐爽滑,汤清味美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

一品豆腐制作提示

1鸡和虾用料要鲜活;

2蒸豆腐茸用中火,时间不宜过长,否则豆腐会穿孔起泡,影响质地与色泽。

一品豆腐食谱营养

一品豆腐食物相克

圆生菜
相克积雪草
宜搭豆腐 猪肝 海带 鸡蛋
鸡蛋
相克豆浆 味精 柿子 菠萝 茶叶 红薯 甲鱼 糖精 鹅肉 兔肉
宜搭苋菜 干辣椒 青椒 西红柿 丝瓜 圆生菜 小米 百合 荠菜 苦瓜 白果 猪肉 桂圆 桂圆肉 玉米 豆腐 黄豆 洋葱 香椿 银耳 西葫芦 菠菜 茼蒿 银鱼 韭菜 牛肉 紫菜 干贝 生菜 牡蛎
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭娃娃菜 龙须菜 荷兰豆 海马 紫菜 油菜 大白菜 上海青 豌豆
鸡胸脯肉
相克糯米 芝麻 李子 菊花 红薯
火腿
宜搭冬瓜
干发菜
宜搭牡蛎

一品豆腐相关菜谱

一品豆腐营养成分

以上是一品豆腐的介绍
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