素鱼翅

素鱼翅

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干黄花菜的做法
干黄花菜150克
玉兰片的做法
玉兰片10克
干香菇的做法
干香菇10克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉30克
味精 3克
花椒 5克
八角 2克
胡椒粉 2克
花生油 30克
5克
香油 10克

素鱼翅的做法

1黄豆芽淘洗干净,放入锅中,加清水2000毫升,用旺火烧沸,煮约120分钟,捞去豆芽不用,制成素高汤;

2玉兰片、香菇用水发好,清洗干净,然后改刀成丝;

3干黄花菜放入碗中,用温水泡软,拣去硬梗,按头尾顺序,一撮一撮地捏住菜柄一端,用梳子梳成细丝;

4干淀粉放于另一碗中,加入清水约150毫升,调成水粉糊;

5炒锅上火,注入花生油,旺火烧至五成热,手撮黄花菜丝一撮,在水粉糊中均匀地蘸一层糊,投入油中,炸至外皮发硬,呈乳白色时捞出,即成素鱼翅;

6依次做完后,将素鱼翅排装于蒸碗内,加入素高汤约200毫升及精味精八角花椒,上笼蒸约20 分钟取出;

7蒸好后拣去八角花椒,滗出原汁留用,将素鱼翅扣入汤碗中;

8汤锅内加入原汁,再加素高汤400毫升及精玉兰片丝、香菇丝,用旺火烧沸,撇净浮沫,放入胡椒面、味精,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,浇入汤碗中即成。

食用中餐、晚餐

口感成菜颜色乳白,汤鲜味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

素鱼翅制作提示

1花椒可用菜叶包住,既能入味,又便于拣去;

2蒸素鱼翅,旺火气足,约蒸2.分钟左右;

3因有过油炸制过程,需准备花生油600克;

4此菜需准备500克黄豆芽,作煮素高汤用。

素鱼翅食谱营养

素鱼翅食物相克

干香菇
宜搭四季豆

素鱼翅相关菜谱

素鱼翅营养成分

以上是素鱼翅的介绍
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