苔条黄鱼

苔条黄鱼

工艺干烧口味咸鲜味
沪菜
大黄鱼的做法
大黄鱼200克
发酵粉的做法
发酵粉3克
干紫菜的做法
干紫菜15克
小麦面粉的做法
小麦面粉30克
小葱 5克
香油 10克
黄酒 15克
花生油 30克
3克
胡椒粉 1克
五香粉 2克

苔条黄鱼的做法

1黄鱼宰杀治净片取其肉洗净,切成约5 厘米长、1 厘米宽的条;

2鱼条放入碗里,加入黄酒、精、葱花、胡椒粉,渍味去腥;

3面粉放在碗里,加入苔条(紫菜)末和清水200毫升左右,和匀成糊;

4炒锅置旺火,放入花生油,烧至五成热,改用微火;

5苔条糊中,拌入发酵粉,将鱼条逐条挂上糊,放入油锅中,一边炸,一边把皮已结硬的鱼条捞出;

6最后,将鱼条一起放入油锅,复炸到呈现深绿色时,捞出;

7把锅端回旺火上,待油烧至六成热时,再将全部鱼条倒入,再次复炸到苔条酥脆时,倒入漏勺沥去油;

8随即将炒锅在旺火上烧热,把炸好的鱼条回锅,撒上葱花、五香粉,淋入香油,颠翻几下,出锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感形如蚕茧,丰实饱满,外层酥脆,内里松软。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

苔条黄鱼制作提示

1调糊时,轻轻和匀即止,若多搅上劲,炸后外皮?而不酥;

2鱼条边炸边捞出,要求老嫩相同,色泽一致;

3因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。

苔条黄鱼食谱营养

苔条黄鱼食物相克

干紫菜
相克柿子 花菜
宜搭紫甘蓝 车前子 墨鱼 圆白菜 白萝卜 青萝卜 豆腐 决明子 鸡蛋 虾皮 虾仁 海带 蜂蜜 猪肉
小麦面粉
相克海螺 田螺
大黄鱼
相克荞麦
宜搭雪里蕻 茼蒿 蒜薹 莼菜 西红柿

苔条黄鱼相关菜谱

苔条黄鱼营养成分

以上是苔条黄鱼的介绍
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