海米焖蛋

海米焖蛋

工艺生煎口味咸鲜味
东北菜营养不良贫血青少年学生膳食
虾米的做法
虾米15克
鸡蛋的做法
鸡蛋300克
芝麻的做法
芝麻15克
玉米淀粉的做法
玉米淀粉25克
黄酒 15克
香油 10克
味精 2克
3克
炼制猪油 20克

海米焖蛋的做法

1将大海米蒸发好,剁成细末放在大碗中;

2海米末中加入澄清后的海米水、鸡蛋、湿淀粉、水、黄酒味精、凉鸡汤100毫升搅和均匀;

3大勺放火上烧热,先加一手勺油晃满勺面倒出,再加油将调好的蛋汁倒入勺中,用手勺推炒,并不断地淋入熟猪油;

4见蛋汁定浆,用大翻勺的方法把蛋翻过来,再淋入少量熟猪油、芝麻

5再上勺移微火上焖10 分钟左右,把炒勺移旺火上大翻勺,装入盘中。

食用中餐、晚餐

口感成菜色泽金黄,松软鲜香,饮酒佐食两佳。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 6
减肥 0
养颜 0

海米焖蛋制作提示

1蛋内水分要加足,确保鸡蛋软嫩;

2中小火焖,不要弄碎鸡蛋,注意大翻勺技法,保持形态完整。

海米焖蛋食谱营养

海米焖蛋食物相克

鸡蛋
相克茶叶 豆浆 红薯 味精 甲鱼 菠萝 雪莲果 柿子 鹅肉 兔肉
宜搭青椒 西红柿 丝瓜 西葫芦 银耳 洋葱 苦瓜 黄豆 豆腐 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 牛肉 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 牡蛎 菠菜 韭菜 猪肉 紫菜 干贝 生菜 百合
芝麻
相克鸡胸脯肉 鸡肉 鸡腿 鸡翅
宜搭 香蕉 枸杞子 杏仁 海带 桑葚 核桃 山药
虾米
相克芹菜
宜搭 丝瓜 黄瓜 豆腐 紫甘蓝

海米焖蛋相关菜谱

海米焖蛋营养成分

以上是海米焖蛋的介绍
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