熘腰花

熘腰花

工艺焦溜口味咸鲜味
胶东菜肾调养壮腰健肾补阳
猪腰子的做法
猪腰子400克
玉兰片的做法
玉兰片12克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉8克
水发木耳的做法
水发木耳8克
油菜的做法
油菜15克
5克
酱油 20克
香油 2克
小葱 6克
1克
香菜 5克
白皮大蒜 5克
味精 2克
花生油 50克

熘腰花的做法

1将腰子一片两开,片去腰臊,先用斜刀在腰子肉面上锲成一条条平行刀纹,再转一个角度,用直刀锲成一条条与斜刀成直角相交的平行刀纹,然后每片改四刀窄长条;

2用清汤、湿淀粉、酱油味精香菜梗、香油兑成汁水;

3玉兰片、木耳、油菜均切象眼片;

4先将腰花入沸水内一汆,捞出控净水;

5勺内放入油烧至九成热时倒入腰花一冲,迅速捞出,控净油分;

6勺内加底油25克烧热,用葱、蒜爆锅,随即烹入,加玉兰片、木耳、油菜偏炒;

7再放入腰花及兑好的汁水快速翻炒成浓熘芡,盛出即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 5

熘腰花制作提示

1猪腰子在进行刀工处理时,应撕去外皮,片净腰臊。改刀时,刀距应均等,深度一致,直刀为原料的4/5,斜刀略浅,每片腰子以改四刀为宜,俗语有“烧三熘四”之说,烧,指烧腰花:熘,指熘腰花。这句话的意思是:做“烧腰花”时直刀的刀距略宽一些,每片腰花是三刀,而“熘腰花”刀距较密,每片腰花为四刀;

2此菜肴的命名虽然冠以“熘”,但从操作方法上看,实际是采用了“爆炒”技法。因此,需兑汁芡。但此芡汁应多于其他“爆炒”菜肴的芡汁。制作过程中要求操作敏捷,环环紧扣,一气呵成,保持腰子的脆嫩特点;

3因有过油冲炸过程,需准备花生油500克。

熘腰花食谱营养

熘腰花食物相克

猪腰子
相克田螺 白萝卜
宜搭竹笋 杜仲 核桃 茶树菇 银耳 木耳 豆芽
油菜
相克黄瓜 南瓜 山药
宜搭粳米 金针菇 豆腐 香菇 鸡肉 鸡爪 虾仁 猪肝

熘腰花相关菜谱

熘腰花营养成分

以上是熘腰花的介绍
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