乌云追白云

乌云追白云

工艺滑炒口味咸鲜味
赣菜补虚养身营养不良
猪里脊肉的做法
猪里脊肉200克
石耳的做法
石耳5克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
白砂糖 5克
料酒 5克
味精 1克
小葱 15克
蚕豆淀粉 30克
炼制猪油 30克
5克

乌云追白云的做法

1石耳放入碗内,用开水烫发片刻,捞起放入盛器内先用擦洗;

2再用清水洗去黑汁和泥沙,放入清水中浸漂洗净,捞起改刀待用;

3里脊肉切片,放入清水内漂净血水,取出挤干剁成茸;

4肉茸放入盛器内,加蛋清、精适量、清水适量拌匀,打上劲,分成两份;

5取盘两只,盘内先各撒上少许干淀粉,将肉茸一份放入盘内摊薄,翻另一面,在盘内摊开;

6另一份肉茸也同样制作好;

7炒锅置旺火上,加入适量清水,烧沸;

8将盘内肉片轻轻推入沸水锅内氽熟,捞起,放入冷水中过一过,取出改成骨牌片;

9葱去根须,洗净,取葱白切3 厘米长段;

10炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油,烧至四成热时,将肉片下锅过油,倒入漏勺沥油;

11原锅留油少许,上火烧热,下葱段煸出香味;

12再将石耳下锅煸炒,加精味精、白糖、料酒、鲜汤100毫升,同烧;

13待烧沸后,用淀粉勾薄芡,再下肉片,炒匀装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感脆嫩相间,少有汁荧,咸鲜适口。

烹饪指数
推荐 3
麻辣 0
难易 2
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

乌云追白云制作提示

1肉茸要细,用力打上劲,肉丸才不散,氽时用中火,水不要大沸;

2过油时,肉上色即可;

3因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。

乌云追白云食谱营养

乌云追白云食物相克

猪里脊肉
相克杏仁 黄豆 菊花 香菜 菠菜 田螺 鲫鱼 荞麦 鹌鹑
宜搭芸豆 菜花 大蒜

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乌云追白云营养成分

以上是乌云追白云的介绍
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