配发菜

配发菜

工艺粉蒸口味咸鲜味
湘菜清热解毒利尿月经不调高血压
干发菜的做法
干发菜25克
虾仁的做法
虾仁200克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉13克
肥膘肉的做法
肥膘肉50克
火腿的做法
火腿25克
油菜心的做法
油菜心50克
葱汁 10克
姜汁 5克
5克
胡椒粉 1克
味精 1克
香油 2克
炼制猪油 30克

配发菜的做法

1发菜用清水漂洗2~3 次,去掉泥沙和黑水;

2再将杂骨汤250毫升与发菜同时下锅煮开,除去腥味,用漏勺捞出,挤干水分;

3火腿肉切成宽、厚各0.3 厘米的丝;

4油菜心洗净;

5将发菜平铺成20 厘米长、 13 厘米宽的块,共3 块;

6虾仁,加少许猪肥膘肉,一齐剁成泥,加适量葱姜水及,顺一个方向搅上劲即成虾料子;

7用刀将虾茸均匀铺在3 块发菜上,抹平,两边分别成一字形,摆上火腿丝;

8接着将两边向中间卷成马蹄形,搭口处涂上虾茸,盛入盘中,上笼蒸10 分钟,熟后即为酿发菜;

9再切成1.7 厘米厚的片,码入瓦钵中,上笼加热;

10炒锅内放入熟猪油,下菜心,加精,炒熟;

11将酿发菜翻扣盘中,菜心拼放在周围;

12炒锅内再下熟猪油,烧至六成热,放入肉清汤75毫升、精味精

13用湿淀粉勾芡,浇在酿发菜上面,撒上胡椒粉,淋入芝麻油即成。

食用中餐、晚餐

口感片柔软,滑嫩爽口,滋味尤佳。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

配发菜食谱营养

配发菜食物相克

虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭紫菜 油菜 娃娃菜 荷兰豆 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青 海马
火腿
宜搭冬瓜
干发菜
宜搭牡蛎

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配发菜营养成分

以上是配发菜的介绍
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