生菜包饭
生菜包饭
工艺
煎
口味
咸鲜味
类别
快餐主食
健脾开胃
补虚养身
单身食谱
食材
糯米
200克
咸肉
200克
圆生菜
300克
调料
生菜包饭
的做法
1
咸猪肉切成丁;
2
咸肉
丁、
糯米
一起煮饭,晾凉;
3
将生菜洗净,在开水里焯一下;
4
用生菜叶子包饭,然后在铁锅里煎热,装盘即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
生菜包饭
食谱营养
糯米
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
1
、维生索B
2
、烟酸及 …
咸肉
咸肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素;咸肉具有开胃祛寒、消食等功效 …
圆生菜
1、生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2、因其茎叶中 …
生菜包饭
食物相克
糯米
相克
:
鸡肉
鸡翅
鸡胸脯肉
宜搭
:
鲜枣
兔肉
香瓜
桑葚
葡萄
鸭肉
赤小豆
乌鸡
椰子
莲藕
圆生菜
相克
:
积雪草
宜搭
:
猪肝
鸡蛋
海带
豆腐
生菜包饭
相关菜谱
烧肉粽
辣椒醋油饭
芝麻酱拌生菜
麻酱素什锦
冲菜
串烤山鸡
网油荷包鸡
萝卜连锅汤
粉蒸竹筒鱼
八宝鸡
八宝鸡
烤猪肉(一)
焖排骨
焖肉段
八大锤
竹笋烧咸肉
咸肉芹菜炒干丝
竹笋咸腿老鸭砂锅
炸核桃腰
酥炸鸡翅
南瓜蒸肉
生菜包饭
营养成分
能量
1521
千卡
蛋白质
51.8
克
脂肪
75.2
克
碳水化合物
162.9
克
叶酸
132.2
微克
膳食纤维
3.4
克
胆固醇
144
毫克
维生素A
220
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
60
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.78
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1080
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.8
毫克
硫胺素
1.76
毫克
生物素
0
微克
烟酸
12.2
毫克
钙
282
毫克
磷
543
毫克
钾
1348
毫克
钠
634.2
毫克
碘
0
微克
镁
245
毫克
铁
11.6
毫克
锌
8.45
毫克
硒
36.07
微克
铜
0.96
毫克
锰
3.69
毫克
以上是生菜包饭的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单