呛辣苦瓜

呛辣苦瓜的做法

1苦瓜洗净，对切两半，去掉瓜瓤，顺长切成4厘米长的粗丝条，放沸水锅内，煮至断生捞出，控干水分，拌少许盐、香油上碟；

2把炒锅置旺火上，倒入植物油烧热，下豆豉炒酥，铲出放在案板上，剁成蓉倒回锅内，加酱油调匀，再加白糖、醋、味精、葱花、姜末、蒜末、香油、红油、芝麻酱、花椒油调匀，淋在苦瓜上即可。

食用中餐、晚餐

呛辣苦瓜健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。