书香鳝片

书香鳝片

工艺碎屑料炸口味茄汁味
私家菜益智补脑明目子宫脱垂
鳝鱼的做法
鳝鱼500克
鸡蛋清 5克
面包屑 10克
番茄酱 15克
白砂糖 5克
味精 2克
炼制猪油 20克
胡椒 2克
3克
白皮大蒜 5克
大葱 3克
3克
小麦面粉 10克

书香鳝片的做法

1选中等粗细的鳝鱼从背部破开,去骨去头尾,洗净。将鳝片横向切成3cm长的段加少许胡椒粉和腌制十分钟。三瓣蒜及少许葱切末备用。

2将鳝片按面粉,蛋糊,面包屑的顺序粘制,待炸。炒锅中宽油,热至四成,将鳝片一一放入油中,炸至淡黄色捞出,放入盘中。

3炒锅中放油,稍热,放入葱蒜末,煸炒出香味。倒入番茄沙司,加少许水炒匀,加适量和糖,最后放入少许味精出锅。将炒好的番茄芡汁均匀地浇在炸好的鳝片上,适当装饰后即可上桌。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

书香鳝片食谱营养

书香鳝片食物相克

鳝鱼
相克鲜枣 菠菜 甲鱼 南瓜 狗肉
宜搭核桃 西瓜 苹果 豆腐 青椒 黄花菜 五味子

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书香鳝片营养成分

以上是书香鳝片的介绍
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