清汤全家福

清汤全家福

工艺原炖口味清香味
补虚养身延缓衰老壮腰健肾益智补脑
水浸海参的做法
水浸海参50克
猪蹄筋的做法
猪蹄筋50克
鸡腰子的做法
鸡腰子50克
猪肚的做法
猪肚50克
虾仁的做法
虾仁50克
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉50克
鸡蛋的做法
鸡蛋30克
粉丝的做法
粉丝30克
水发木耳的做法
水发木耳20克
火腿的做法
火腿20克
鲜香菇的做法
鲜香菇20克
玉兰片的做法
玉兰片20克
油菜心的做法
油菜心20克
料酒 10克
5克
味精 3克
酱油 10克
豌豆淀粉 5克

清汤全家福的做法

1净鸡脯肉切成薄片,放入大碗内,磕入鸡蛋,加入精味精、淀粉拌匀,下入沸水锅内氽过待用。猪肚洗净煮熟备用。

2将水发海参、水发蹄筋洗净,切成大片。粉丝泡软,切成段。鸡腰去掉外膜,切成两半,再切成薄片。熟猪肚片成薄片。水发冬菇、玉兰片油菜心均下入沸水锅内氽过,切成片和段。

3净锅置火上,放入清汤、料酒酱油、精烧开,依次加入蹄筋片、鸡腰、猪肚片、海参、鸡脯肉,烧沸后撇去浮沫,再放入冬菇、玉兰片、木耳、火腿、细粉线、虾仁油菜心,撒入味精即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩缤纷,软烂清香,汤鲜味美,品种多样。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 9
减肥 0
养颜 5

清汤全家福制作提示

可根据现在原料和个人嗜好随意增减改变。

清汤全家福健康提示

1此菜含有丰富的优质蛋白质、各种氨基酸和膳食纤维素,还含有钙、磷、铁、锌、硒及维生素等多种微量元素,具有补中益气、滋养五脏、补虚劳、健体魄、强筋壮骨的功效。

2菜花含多种维生素和矿物质,能有效防治消化道溃疡,还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老的功效,常吃可增强肝脏的解毒作用,提高免疫力,感冒和坏血病。

清汤全家福食谱营养

清汤全家福食物相克

鲜香菇
相克河蟹 西红柿 鹌鹑 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉
宜搭油菜 毛豆 武昌鱼 木耳菜 马蹄 扁豆 带鱼 冬瓜 薏米 豆腐 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 牛肉 猪肉 草鱼 花菜
猪肚
相克杨梅 莲子 菱角 芦荟
宜搭肉桂 金针菇 黄豆芽 高粱
鸡蛋
相克雪莲果 红薯 豆浆 柿子 茶叶 甲鱼 菠萝 味精 鹅肉 兔肉
宜搭西葫芦 丝瓜 百合 苦瓜 豆腐 桂圆 白果 桂圆肉 玉米 小米 香椿 干辣椒 银耳 洋葱 黄豆 银鱼 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 圆生菜 牡蛎 牛肉 生菜 青椒 干贝 紫菜 猪肉 西红柿
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭海马 大白菜 荷兰豆 娃娃菜 豌豆 紫菜 油菜 上海青 龙须菜
鸡胸脯肉
相克芝麻 糯米 菊花 李子 红薯
火腿
宜搭冬瓜
粉丝
宜搭菠菜

清汤全家福相关菜谱

清汤全家福营养成分

以上是清汤全家福的介绍
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