拌马兰头

拌马兰头

工艺口味清香味
私家菜减肥瘦身更年期动脉硬化美容养颜
马兰的做法
马兰250克
豆腐干的做法
豆腐干30克
香油 15克
酱油 15克
2克
白砂糖 15克
10克

拌马兰头的做法

1马兰头去掉老根和老叶,清水洗净,投入沸水锅中烫至断生,捞出在冷水中浸凉后,挤干水,切成碎粒;香豆腐干切成与马兰头同样大小碎粒。

2把切碎的马兰头和得豆腐干粒放入盘内,浇入麻油、酱油、精、白糖、,拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽素雅,清香鲜醇。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 7
减肥 6
养颜 7

拌马兰头制作提示

马兰又称马兰头。

拌马兰头食谱营养

拌马兰头食物相克

豆腐干
相克 蜂蜜
宜搭带鱼 蕨菜 白萝卜

拌马兰头相关菜谱

拌马兰头营养成分

以上是拌马兰头的介绍
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