肉末粥
肉末粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
麻疹
滋阴
肠炎
食材
瘦猪肉
50克
粳米
50克
调料
肉末粥
的做法
将猪瘦肉切末与淘洗干净和
粳米
一同入锅,加水500毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
食用
每日服1剂,分3次食用。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
8
时间
5
营养
6
减肥
1
养颜
7
肉末粥
健康提示
滋阴润肤。适用于小儿麻疹恢复期。
肉末粥
食谱营养
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
肉末粥
食物相克
瘦猪肉
宜搭
:
鹿茸
莴笋
白菜
扇贝
干贝
芋头
粳米
宜搭
:
牛奶
鸡肝
松子仁
面条
韭菜籽
大蒜
菟丝子
大葱
红枣
牡蛎
油菜
熟地
红豆
薏米
黑米
花生
百合
茼蒿
芹菜
乌鸡
榛子
肉末粥
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肉末粥
营养成分
能量
243
千卡
蛋白质
14
克
脂肪
3.4
克
碳水化合物
39.45
克
叶酸
4.05
微克
膳食纤维
0.3
克
胆固醇
40.5
毫克
维生素A
22
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.68
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.09
毫克
硫胺素
0.35
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.3
毫克
钙
8.5
毫克
磷
155
毫克
钾
201
毫克
钠
29.95
毫克
碘
0.85
微克
镁
29.5
毫克
铁
2.05
毫克
锌
2.22
毫克
硒
6
微克
铜
0.15
毫克
锰
0.7
毫克
以上是肉末粥的介绍
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