三鲜鱼肚

三鲜鱼肚

工艺口味清香味
沪菜减肥瘦身便秘
油面筋的做法
油面筋150克
油菜的做法
油菜50克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇50克
竹笋的做法
竹笋50克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
花生油 60克
酱油 30克
白砂糖 2克
味精 2克
料酒 2克
豌豆淀粉 5克

三鲜鱼肚的做法

1油面筋切成小方块,蘑菇、熟笋、冬菇、绿叶菜均切成同油面筋相同的小块。

2炒锅中加熟花生油50克,烧至六成熟,放入蘑菇片、熟笋、冬菇、绿叶菜煸炒,加酱油、鲜汤150克,放入面筋后,再加料酒、白糖、味,烧滚后用湿淀粉勾芡,淋熟花生油10克,即可起锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感 入口软糯,香鲜嫩滑。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 7
养颜 0

三鲜鱼肚食谱营养

三鲜鱼肚食物相克

竹笋
相克豆腐 羊肉 糖浆 红糖 猪小排 羊肝
宜搭木耳 鲍鱼 海参 猪腰 苦瓜 圆白菜 莴笋 鸡肉
鲜香菇
相克鹌鹑蛋 西红柿 螃蟹 鹌鹑肉 鸽肉 野鸡
宜搭扁豆 豆腐 薏米 冬瓜 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋 木瓜 毛豆 花菜 草鱼 牛肉 武昌鱼 马蹄 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 猪肉 木耳菜
油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭金针菇 豆腐 粳米 香菇 虾仁 猪肝 鸡肉 鸡爪
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭小葱 木瓜 豌豆 荷兰豆 鸡翅 鲫鱼 青豆 豆腐 三文鱼

三鲜鱼肚相关菜谱

三鲜鱼肚营养成分

以上是三鲜鱼肚的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询