冬菇塌菜

冬菇塌菜

工艺口味清香味
沪菜减肥瘦身延缓衰老防癌抗癌动脉硬化
乌菜的做法
乌菜500克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
冬笋的做法
冬笋50克
5克
2克
味精 3克
料酒 2克
花生油 70克

冬菇塌菜的做法

1先用新鲜塌菜洗净,剥去老叶,切成4-6片。水发冬菇切成斜刀片。熟冬笋切片。

2将炒锅置旺火上,放油60克,烧至七成热,将塌菜、冬菇片、笋片同时下锅煸炒,加精末、料酒、鲜汤200克、味精,烧至卤汁收干,即淋熟花生油10克,起锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽深绿,鲜嫩清口,富有营养。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 0

冬菇塌菜食谱营养

冬菇塌菜食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜香菇
相克鹌鹑 西红柿 螃蟹 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭带鱼 油菜 薏米 荸荠 木耳菜 豆腐 毛豆 花菜 武昌鱼 冬瓜 鲤鱼 木瓜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 鸡腿 豇豆 芹菜 莴笋 胡萝卜

冬菇塌菜相关菜谱

冬菇塌菜营养成分

以上是冬菇塌菜的介绍
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