丝瓜炒面筋
丝瓜炒面筋
工艺
生炒
口味
清香味
类别
快餐主食
清热解毒
单身食谱
青少年
学生膳食
食材
丝瓜
200克
油面筋
400克
调料
盐
13克
姜
15克
色拉油
30克
丝瓜炒面筋
的做法
1
取一碗,放入
姜
(切末)末、
色拉油
,以高火爆香2分30秒备用。
2
丝瓜
洗净去皮,切块置于器皿中,加入爆香过的
姜
末、面筋、面筋汁液和精
盐
,加盖,以中高火煮6分钟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
丝瓜炒面筋
食谱营养
丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使 …
油面筋
面筋是一种植物性蛋白质,有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐, …
丝瓜炒面筋
食物相克
丝瓜
相克
:
芦荟
菠菜
白萝卜
泥鳅
宜搭
:
鸭肉
鸡蛋
虾皮
猪肉
鸡肉
虾
毛豆
皮皮虾
牛膝
菊花
虾米
海带
丝瓜炒面筋
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桃仁丝瓜
寿司
丝瓜豆腐
炒辣味丝瓜
丝瓜炒面筋
营养成分
能量
2275.85
千卡
蛋白质
109.8
克
脂肪
130.8
克
碳水化合物
171.64
克
叶酸
17.12
微克
膳食纤维
6.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
34.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
50.67
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
205.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.72
毫克
钙
151.21
毫克
磷
453.75
毫克
钾
456.07
毫克
钠
5236.44
毫克
碘
0
微克
镁
188.86
毫克
铁
11.26
毫克
锌
10.05
毫克
硒
93.13
微克
铜
2.16
毫克
锰
5.76
毫克
以上是丝瓜炒面筋的介绍
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