枸杞虾仁
枸杞虾仁
工艺
滑炒
口味
原本味
类别
滋阴
壮腰健肾
明目
食材
虾仁
500克
枸杞子
30克
调料
大葱
5克
姜
5克
黄酒
10克
盐
1克
枸杞虾仁
的做法
1
将
虾仁
上浆滑油。
2
另起锅,烹入葱末、
姜
末小料,倒入
虾仁
、枸杞加
盐
、料酒、高汤,调好味,颠覆均匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
7
营养
6
减肥
8
养颜
2
枸杞虾仁
健康提示
滋补肾补,益精明目。适用于腰膝酸痛、头晕眼花等。
枸杞虾仁
食谱营养
虾仁
1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
枸杞虾仁
食物相克
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
桑葚
桂圆
甲鱼
红枣
兔肉
黄精
山楂
莲子
芝麻
覆盆子
葡萄
豆浆
牛膝
锁阳
菟丝子
决明子
红参
银耳
蚕豆
鲫鱼
百合
菊花
火龙果
虾
牛鞭
海参
苹果
西兰花
牛肉
虾仁
相克
:
腰果
葡萄
宜搭
:
海马
紫菜
豌豆
荷兰豆
油菜
娃娃菜
大白菜
上海青
龙须菜
枸杞虾仁
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枸杞虾仁
营养成分
能量
1077.2
千卡
蛋白质
222.98
克
脂肪
13.5
克
碳水化合物
20.04
克
叶酸
0.75
微克
膳食纤维
5.32
克
胆固醇
2625
毫克
维生素A
594.45
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
14.75
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.86
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2936.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.75
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
26.32
毫克
钙
2801.82
毫克
磷
3397.3
毫克
钾
2903.19
毫克
钠
24929.9
毫克
碘
0
微克
镁
1213.32
毫克
铁
56.79
毫克
锌
19.63
毫克
硒
381.09
微克
铜
11.96
毫克
锰
4.32
毫克
以上是枸杞虾仁的介绍
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