锁阳壮阳粥
锁阳壮阳粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
补阳
壮腰健肾
便秘
食材
稻米
100克
瘦羊肉
100克
锁阳
10克
调料
锁阳壮阳粥
的做法
1
将羊肉洗净细切。
2
先煎
锁阳
,去渣,后入羊肉与米同煮为粥。
食用
空腹食用。大便溏泻及早泄者慎用。
烹饪指数
推荐
3
麻辣
0
难易
6
时间
0
营养
4
减肥
0
养颜
0
锁阳壮阳粥
健康提示
温阳补肾。适用于平素体阳虚、腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。
锁阳壮阳粥
食谱营养
稻米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳 …
瘦羊肉
1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护 …
锁阳
锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药,它可平肝补肾、益精养血、润肠通便,治疗气血不足 …
锁阳壮阳粥
食物相克
稻米
相克
:
蕨菜
蜂蜜
宜搭
:
黑豆
绿豆
黑米
猕猴桃
红薯
胡萝卜
桂圆肉
锁阳
紫米
荷叶
桂圆
枇杷
板栗
白果
锁阳
宜搭
:
大米
核桃
枸杞
白酒
锁阳壮阳粥
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锁阳壮阳粥
营养成分
能量
464
千卡
蛋白质
27.9
克
脂肪
4.7
克
碳水化合物
78.1
克
叶酸
23.7
微克
膳食纤维
0.7
克
胆固醇
60
毫克
维生素A
11
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.77
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.21
毫克
硫胺素
0.26
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.1
毫克
钙
22
毫克
磷
306
毫克
钾
506
毫克
钠
73.2
毫克
碘
10
微克
镁
56
毫克
铁
6.2
毫克
锌
7.76
毫克
硒
9.41
微克
铜
0.42
毫克
锰
1.32
毫克
以上是锁阳壮阳粥的介绍
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