核桃天麻炖草鱼

核桃天麻炖草鱼的做法

1核桃仁用开水泡涨，剥去皮，洗净；首乌、天麻洗净，用纱布包好。鱼宰杀，去鳞、鳃及骨脏，洗净切块。

2净锅置火上，下猪油烧热，加入生姜（切片）、葱（切段）炒香，加水800毫升，倒入首乌、天麻、鱼块、核桃仁，用大火烧开，倒入沙锅中，用小火煮2小时，加入调料，即可食用。

用法：以直接食用为宜。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

核桃天麻炖草鱼健康提示

1补肾平肝，祛风补气。适用于因肝肾虚损引起的腰痛、头晕、足膝酸软等症。一般人食用，可强身健体、益智利脑。

2本食疗清香味美，汤汁浓稠，为补肾平肝、祛风补气之品。

3注意不能用生首乌，要用制首乌；天麻片可先蒸一下，同汁一起加入。

高血压病调理药膳