开洋煮干丝

开洋煮干丝

工艺口味清香味
私家菜老人骨质疏松
豆腐干的做法
豆腐干150克
虾米的做法
虾米75克
豌豆苗的做法
豌豆苗5克
植物油 5克
5克
味精 2克
料酒 10克

开洋煮干丝的做法

1豆腐干放入沸水锅内(锅内放少许)焯水后,用冷水漂凉,豆腐干用重物压平,然后切成薄片,一块豆腐干大约切成十多片左右,再切成细丝;

2开洋(虾米)洗净沙泥后,用温水加绍酒稍浸泡,去除腥味;

3豆苗去老根后洗净待用;

4锅中放入清水烧沸,放入干丝烫泡(火候不要过大,用筷子拨散干丝,不使结团),然后,浸入冷水漂凉,这样连续三次,以去除豆腥味;

5炒锅上火,放入植物油烧热,开洋入锅稍煸,烹入料酒,加入鸡汤,豆腐干丝烧开,撇去浮沫,加入味精、豆苗后烧煮片刻,先将干丝盛入汤盆里,再放上豆苗、开洋,然后沿盆边倒入汤汁即成。

食用中餐、晚餐

口感汤汁醇厚味美,干丝软绵爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

开洋煮干丝食谱营养

开洋煮干丝食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 豆腐 黄瓜 紫甘蓝

开洋煮干丝相关菜谱

开洋煮干丝营养成分

以上是开洋煮干丝的介绍
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