清汤白菜豆腐卷

清汤白菜豆腐卷

工艺口味清香味
家常菜骨质疏松减肥瘦身贫血动脉硬化
北豆腐的做法
北豆腐150克
白菜的做法
白菜350克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
胡椒粉 2克
味精 2克
5克
黄豆粉 10克
花生油 40克

清汤白菜豆腐卷的做法

1将豆腐剁碎成蓉;

2鸡蛋打碎搅匀;

3豆腐、鸡蛋胡椒粉味精、精、豆粉调成蓉;

4白菜洗净去硬梗,在沸水中烫一下捞出,沥干水分后摊开,再将豆腐蓉放在上面,卷裹成卷,上笼蒸5-10分钟;

5取出后切成1-1.5厘米长的短段,再排入蒸碗内入笼蒸熟即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 6
养颜 6

清汤白菜豆腐卷食谱营养

清汤白菜豆腐卷食物相克

北豆腐
相克比目鱼 苦瓜 茭白 菠菜 蜂蜜 木耳菜 竹笋
宜搭紫菜 黑木耳 白萝卜 西红柿 大白菜 芦笋 生菜 鳝鱼 鲑鱼 蘑菇 黄瓜 鲢鱼 蛤蜊 海带 油菜 韭菜 金针菇 草菇 西葫芦 香菇 芸豆 平菇 鳙鱼 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 草鱼 泥鳅 芹菜 猪血 鸡蛋 草莓 川贝 鲤鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 绿茶 上海青 鲅鱼 虾米 鳗鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鲇鱼
鸡蛋
相克柿子 雪莲果 菠萝 甲鱼 豆浆 鹅肉 味精 红薯 兔肉
宜搭西葫芦 丝瓜 苦瓜 西红柿 黄豆 洋葱 银耳 干辣椒 豆腐 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 青椒 银鱼 牡蛎 圆生菜 牛肉 猪肉 紫菜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 百合 生菜 干贝
白菜
相克黄瓜 山竹 兔肉 羊肝
宜搭豆腐 冬瓜 蚕豆 山楂 板栗 红枣 鲤鱼 虾皮 牛肚 牛肉 猪肝 猪肉 虾仁 甜椒 鸭肉 田螺 海带 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮

清汤白菜豆腐卷相关菜谱

清汤白菜豆腐卷营养成分

以上是清汤白菜豆腐卷的介绍
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