1将豆腐放入冰箱冷冻;
2豆腐做成冻豆腐;
3冻豆腐焯水,冷却后切成块,待用;
4奶酪切成小片,夹入切好的冻豆腐中;
5放入冰箱冷藏,食用时取出即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
1冻豆腐入口稍感有点苦味,和奶酪一起食用能结解不少;
2豆腐和奶酪都能为孕妇提供丰富的钙质。