三丁豆腐羹

三丁豆腐羹

三丁豆腐羹

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身美容养颜更年期老人
南豆腐的做法
南豆腐300克
金华火腿的做法
金华火腿100克
冬笋的做法
冬笋30克
豌豆的做法
豌豆30克
大葱 7克
酱油 20克
白胡椒 1克
味精 1克
玉米淀粉 3克
植物油 15克

三丁豆腐羹的做法

1将豆腐切成1.5厘米见方的小块,放在沸水中焯制,捞在冷水中漂净,沥干;

2方火腿肉和冬笋切成丁;

3冬笋入沸水焯烫,捞出控水;

4炒锅置中火上,放入高汤100克、笋丁、火腿肉丁、豌豆、豆腐、酱油

5加盖煮沸3分钟后,启盖放入味精,用湿淀粉勾厚芡盛在碗中,用炒锅装油烧热倒在豆腐羹上,撒上葱末及胡椒粉即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 6

三丁豆腐羹食谱营养

三丁豆腐羹食物相克

豌豆
相克蕨菜 菠菜
宜搭虾仁 蘑菇
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

三丁豆腐羹相关菜谱

三丁豆腐羹营养成分

以上是三丁豆腐羹的介绍
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