胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜炒鸡蛋

工艺熟炒口味原本味
私家菜围孕期明目青少年
胡萝卜的做法
胡萝卜100克
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
5克
大葱 10克
2克
白砂糖 5克
胡椒粉 1克

胡萝卜炒鸡蛋的做法

1鸡蛋去壳,入碗打散,调入味料,拌匀成蛋浆备用;将、葱洗净,切成末,葱切成段备用。

2胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。

3炒锅下油,爆香、葱,投入胡萝卜丝炒透,加入蛋浆,顺一方向快速炒熟上碟。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感软嫩易嚼,香鲜适口。

烹饪指数
推荐 9
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

胡萝卜炒鸡蛋健康提示

胡萝卜和鸡蛋一同炒菜,使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量,增加了对人的滋补性,尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要,也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣,适宜青少年常吃。

胡萝卜炒鸡蛋食谱营养

胡萝卜炒鸡蛋食物相克

胡萝卜
相克 白萝卜 山药 西红柿 山楂 茼蒿 苹果 柠檬 柚子 白酒 水萝卜 辣椒 红枣 木瓜 茄子 猕猴桃
宜搭比目鱼 菠菜 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 卷心菜 蜂蜜 香菜 大米 黄豆 绿豆芽 狗肉 豆浆 香菇 西瓜 西兰花 莴笋
鸡蛋
相克茶叶 甲鱼 菠萝 红薯 柿子 雪莲果 鹅肉 味精 兔肉 豆浆
宜搭干辣椒 黄豆 玉米 豆腐 小米 桂圆肉 白果 桂圆 香椿 洋葱 青椒 西红柿 苦瓜 丝瓜 西葫芦 银耳 猪肉 荠菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 牡蛎 苋菜 菠菜 牛肉 紫菜 干贝 生菜 百合 韭菜

胡萝卜炒鸡蛋相关菜谱

胡萝卜炒鸡蛋营养成分

以上是胡萝卜炒鸡蛋的介绍
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