茯苓益智仁粥
茯苓益智仁粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
小儿遗尿
脾调养
肾调养
食材
糯米
50克
益智仁
30克
茯苓
30克
调料
茯苓益智仁粥
的做法
1
将
益智仁
和白
茯苓
研为细末。
2
糯米
煮粥,调入药末,稍煮片刻,待粥稠即可。
食用
每日早、晚2次,温热服。连用5~7日。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
茯苓益智仁粥
健康提示
1
益脾,暖肾,固气。
2
适用于小儿流涎及小儿遗尿。
3
脾胃积热者不宜用。
茯苓益智仁粥
食谱营养
糯米
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
1
、维生索B
2
、烟酸及 …
益智仁
益智仁为姜科植物益智成熟果实,夏、秋间果实由绿变红时采收,晒干或低温干燥。呈椭圆形 …
茯苓
茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福 …
茯苓益智仁粥
食物相克
糯米
相克
:
鸡肉
鸡翅
鸡胸脯肉
宜搭
:
桑葚
葡萄
鸭肉
赤小豆
乌鸡
莲藕
香瓜
兔肉
椰子
鲜枣
茯苓
宜搭
:
益母草
腰果
茯苓益智仁粥
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茯苓益智仁粥
营养成分
能量
178.8
千卡
蛋白质
4.01
克
脂肪
0.65
克
碳水化合物
63.93
克
叶酸
9.35
微克
膳食纤维
24.67
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.27
毫克
钙
13.6
毫克
磷
66.1
毫克
钾
85.9
毫克
钠
1.05
毫克
碘
0
微克
镁
26.9
毫克
铁
3.52
毫克
锌
0.9
毫克
硒
2.72
微克
铜
0.19
毫克
锰
1.19
毫克
以上是茯苓益智仁粥的介绍
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