锅贴牛肉

锅贴牛肉

工艺熟煎口味原本味
湘菜营养不良健脾开胃青少年运动员
瘦牛肉的做法
瘦牛肉500克
肥膘肉的做法
肥膘肉500克
荸荠的做法
荸荠150克
香菜的做法
香菜50克
鸡蛋 150克
料酒 25克
4克
白砂糖 3克
味精 2克
香油 15克
花椒粉 1克
大葱 15克
15克
豌豆淀粉 30克
植物油 50克

锅贴牛肉的做法

1牛肉剔去筋切薄片,再捶剁成细泥;削皮的荸荠拍烂剁碎;取150克肥膘肉剁成米状;葱、捣烂用料酒取汁,加入鸡蛋、淀粉、料酒味精、白糖、香油,搅拌成馅。

2剩余肥膘肉下入汤锅煮熟(切勿煮烂),取出晾凉,切成直径3厘米、0.3厘米厚的圆片,共计24片,用一干净白布抹干肥膘肉片上的水分,面粘上干淀粉,逐个放入平锅内,把牛肉馅贴在肥膘片上,用刀按平,再贴上香菜叶.

3食用时,将平锅上火,要不断转动,用温火煎至肥膘油分排出,外焦酥内熟呈金黄色时捞出滗尽油,撒花椒粉,淋香油,摆入盘内即成。

食用早餐、中餐

口感外焦内嫩,香酥味美。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 2

锅贴牛肉制作提示

因有过油煎制过程,需准备植物油约300克。

锅贴牛肉食谱营养

锅贴牛肉食物相克

香菜
相克猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 银耳 木耳 柠檬 杨梅 莲子 核桃 海蜇 荷叶

锅贴牛肉相关菜谱

锅贴牛肉营养成分

以上是锅贴牛肉的介绍
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