荠菜腐皮卷

荠菜腐皮卷

工艺熟煎口味原本味
私家菜高血压高脂血症明目骨质疏松
荠菜的做法
荠菜300克
冬笋的做法
冬笋100克
豆腐干的做法
豆腐干150克
油皮的做法
油皮300克
料酒 5克
3克
味精 1克
酱油 5克
豌豆淀粉 5克
植物油 30克
香油 5克

荠菜腐皮卷的做法

1荠菜择洗干净煮熟,切成粗末;豆腐香干切成细丝和煮熟切丝的笋一起加酱油、酒、味精、湿淀粉和麻油轻轻拌匀成馅,盛在盘里覆扣在一个钵中,使余液下渗;豆腐皮用半湿的毛巾盖一会,使回软,然后取豆腐皮1张,将一份馅料摊成一字形放在腐皮的一边,卷成鸡颈粗细的卷,逐个包完。

2锅烧热,下植物油烧烫,分批放入腐皮卷,两面煎至金黄色,取出切成长约8厘米的段,装盆即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

荠菜腐皮卷制作提示

因有过油煎制过程,需准备植物油约300克。

荠菜腐皮卷食谱营养

荠菜腐皮卷食物相克

豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
油皮
相克
宜搭白菜 银耳 生菜 猪肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
荠菜
宜搭豆腐 鸡蛋

荠菜腐皮卷相关菜谱

荠菜腐皮卷营养成分

以上是荠菜腐皮卷的介绍
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