何首乌煲鸡蛋
何首乌煲鸡蛋
工艺
炖
口味
原本味
类别
滋阴
肾调养
补血
食材
何首乌
60克
鸡蛋
500克
调料
何首乌煲鸡蛋
的做法
何首乌
洗净加水和
鸡蛋
同煮,
鸡蛋
熟后,去壳取蛋再煮片刻,即可吃蛋饮汤。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
何首乌煲鸡蛋
健康提示
此菜具有味道适口,滋阴补肾益血的功效。
何首乌煲鸡蛋
食谱营养
何首乌
何首乌含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙、卵磷脂 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
何首乌煲鸡蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
茶叶
雪莲果
柿子
菠萝
红薯
甲鱼
豆浆
味精
鹅
兔肉
鹅肉
宜搭
:
银耳
西红柿
苦瓜
西葫芦
丝瓜
豆腐
洋葱
黄豆
桂圆
干辣椒
牛肉
小米
韭菜
香椿
玉米
桂圆肉
白果
猪肉
菠菜
苋菜
荠菜
茼蒿
银鱼
紫菜
干贝
青椒
生菜
百合
圆生菜
牡蛎
何首乌
相克
:
蒜
白萝卜
葱
动物血
萝卜
羊肉
猪血
猪肉
宜搭
:
生鱼
乌鸡
黄精
何首乌煲鸡蛋
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何首乌煲鸡蛋
营养成分
能量
570
千卡
蛋白质
66.5
克
脂肪
44
克
碳水化合物
14
克
叶酸
566.5
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
2925
毫克
维生素A
1170
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.2
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.35
毫克
硫胺素
0.55
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1
毫克
钙
280
毫克
磷
650
毫克
钾
770
毫克
钠
657.5
毫克
碘
136
微克
镁
50
毫克
铁
10
毫克
锌
5.5
毫克
硒
71.7
微克
铜
0.75
毫克
锰
0.2
毫克
以上是何首乌煲鸡蛋的介绍
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