奶油比目鱼汤
奶油比目鱼汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
特色菜
婴儿
6至9月婴儿
食材
鲽鱼
100克
调料
奶油
3克
奶油比目鱼汤
的做法
1
将比目鱼放入开水中烫熟,撕成碎屑后置于一旁,备用。
2
将准备好的
奶油
、清汤1/3杯及撕碎的比目鱼一同放入小锅中,用大火加热至比目鱼熟透即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
奶油比目鱼汤
食谱营养
鲽鱼
鲽是比目鱼(Sol)的一种,体形侧扁,两眼均生在身体的右侧,有眼的一侧褐色,无眼的一侧 …
奶油比目鱼汤
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奶油比目鱼汤
营养成分
能量
133.37
千卡
蛋白质
21.12
克
脂肪
5.21
克
碳水化合物
0.53
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
79.27
毫克
维生素A
125.91
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.41
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.03
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.5
毫克
钙
107.42
毫克
磷
135.33
毫克
钾
270.78
毫克
钠
158.44
毫克
碘
0
微克
镁
32.06
毫克
铁
0.43
毫克
锌
0.92
毫克
硒
29.47
微克
铜
0.07
毫克
锰
0.11
毫克
以上是奶油比目鱼汤的介绍
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